Skip to main content

Yin Yoga

Irrene Wilsten

Lørdag d. 31. august kl. 16:15-17:15 - Yin Yoga - Månesalen

Yin yoga er en meditativ yogaform, hvor langsomheden bliver hyldet. Du ligger i stillingerne 3 - 5 minutter. Det er simple øvelser, som du kan udføre med eller uden støtte af hjælpemidler. Yin yoga øger din smidighed og hjælper med at frigive spændinger både fysisk og psykisk.

I eventen vil der også indgå Svingninger og Ulolaer.

Svingninger er små simple bevægelser der bliver gentaget i dit eget åndedrætstempo. 

Ulolaer er små bløde serier med lette stillinger.  

Begge dele giver afspændthed og er veje til indre sansninger i din krop. 

Eventen er for alle.

Jeg har over 1.000 timers intensive yogauddannelser i Danmark, Sverige, Indien, Mexico og Bali.
Jeg er certificeret yogalærer i Asthanga Yoga, Traditionel Tantra Yoga og Hatha Yoga.
Har de sidste 6 år undervist regelmæssig i Randers og Thailand. Blandt andet i "Gratis sommeryoga i Tøjhushaven", hos FOF Randers og på Randers Yoga Festival 2016/17.
Jeg deler min tilværelse mellem vores boliger i Randers og i vinterhalvåret i Thailand. I 2015 var jeg med til, at danne foreningen YogaRanders, hvor jeg er aktiv i bestyrelsen.

www.fitness1.dk

www.fof.dk/randers/
Facebook: FOF Randers

Fra dec-feb på
The Beach Village, Thailand https://www.thebeachvillageresort.com/