Søndag d. 1. september kl. 13:00-14:00 - Strala Yoga - soft & easy flow - Månesalen

Strala yoga er bygget op omkring den naturlige bevægelse, og her er det overgangen og bevægelsen mellem stillingerne der er i fokus. Du skal bevæge dig opmærksomt og i et roligt tempo så du når at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
I den rolige bevægelse er krop, sind og åndedræt med hele vejen og giver plads til at du slipper spændinger og retter hele opmærksomheden på at gøre det så let som muligt for kroppen at bevæge sig. Åndedrættet er din dør mellem dit indre og dit ydre og vi lader den indre tilstand komme til udtryk gennem dine opmærksomme bevægelser samt rolige stræk.