Soft & Still
Bethina Meineche
Søndag d. 1. september kl. 9:30-10:30 – Soft & Still – Solsalen
Trænger du til dejlig blid omsorg for dig?
Mange af og lever i en hektisk hverdag med mange stimulis og indtryk. Vores nervesystem kan være på overarbejde og det kan være svært at geare ned, selv om vi længes efter det.
På denne klasse hjælper vi kroppen til at falde til ro.
Yin, restorativ og yoga nidra ( yogiens søvn). Lange bløde yin stræk. Vi beroliger vores system. Det handler om ’at trække stikket ud ’ for en stund.
Sluttes med lang guidet afspænding, yoga nidra.
Underviser i Titali yoga studie Randers i Vinyasa flow. Soft & still og yoga mod stress.
Uddannet i Vinyasa flow, hatha yoga I Indien Ashiyana yoga school (yoga alliance certificeret.)
Uddannet I Yoga mod Stress v/ Anne Goncalves.
Deltager i div. Workshops bl.a m/ Simon Krohn, Ann Charlotte Monrad.
Mange års egen erfaring.
Web: www.b-yoga.dk
FB: b-yoga
Instagram: byoga.dk
Mobil:60377919
Mail: info@b-meineche.dk