Skip to main content

Mudra/bandha

Jacob Aremark

Lørdag d. 31. august kl. 11:00-12:00 - Mudra/bandha - Månesalen

Mudra & Bandha

Mudras og bandhas er en vigtig, men ofte lidt overset del af den fysiske yogapraksis.

Hvor de fleste asanas (yogastillinger) i høj grad er rettet imod, hvad man kunne kalde den “ydre krop” - styrke & smidighed i bevægeapparatet etc., sigter mudras og badhas mere direkte på at løsne og massere subtile spændinger i den indre krop - spændinger, som ligger lige på grænsen af, hvad vi i vesten kalder det fysiske og det psykologiske.

På klassen her vil vi komme omkring filosofien bag teknikkerne og arbejde konkret med forskellige øvelser, som du kan bruge som et supplement til at fordybe og nuancere din egen yogapraksis.

Jacob er oprindeligt uddannet cand. mag. i filosofi med speciale i kropsbevidsthed og sammenhængen imellem sind og krop.

Han har undervist i yoga i ca 15 år. og beskæftiger sig pt. primært med at uddanne yogalærer og holde workshops & foredrag om bl.a. yogafilosofi, chakrasystemet og andre af yogaens mindre belyste emner.

Han er også forfatter til bogen “Kroppens indre landskaber” - en praktisk indføring i kropsbevidsthed.

Læs mere om Jacob og det han laver på: Aremark.dk 

tlf: 60718030

mail: jacob@aremark.dk