BodyBALANCEmind
Randi Sesse Kjær
Lørdag d. 31. august kl. 9:30-10:30 - BodyBALANCEmind - Solsalen
Ifølge yogafilosofien lever man et sundere, længere og lykkeligere liv, når man har færre åndedrag i minuttet.
Åndedrættet er derfor her en vedvarende observation, mens du samtidig arbejder med din balance, styrke og smidighed.
Du lægger mærke til, hvilke muskler du skal spænde op i, samt hvor du kan give slip, under hver enkelt asana.
Tempoet er en form for dynamisk slow flow, hvor positionerne oftest holdes i flere åndedrag, så du får tid til at finde ro i dit åndedræt.
Jeg giver støtteinstruktioner undervejs, så der er mulighed for, at du kan være i de positioner, som virker bedst for din
krop, lige i nuet.
Jeg blev uddannet Yoga- og Meditations- instruktør i april 2017, fra Nada Yoga School, Rishikesh, Indien.
Derudover har jeg en uddannelse som Psykomotorisk Terapeut fra Professionshøjskolen UCC, færdiggjort i januar 2016.
Endvidere har jeg en del erfaring inden for dans, teater, stemme og kontaktimprovisation.
Har undervist ved Århus Yogafestival 2019.
Jeg arbejder med forbindelsen mellem krop og sind - “BodyBALANCEmind”. Hvor jeg specielt gerne vil lære hver individuel deltager at få en bedre kropsbevidsthed. Herved opnås ressourcer til at mærke efter, hvad der er det rigtige for individet i forskellige givne situationer. Samtidig kan en øget kropsbevidsthed give mulighed for at nyde glæderne ved livet på et højere plan.
Tlf.: 29642795
Mail: sesse18@hotmail.com
