Lørdag d. 31. august kl. 9:30-10:30 – BodyBALANCEmind – Solsalen

Ifølge yogafilosofien lever man et sundere, længere og lykkeligere liv, når man har færre åndedrag i minuttet.
Åndedrættet er derfor her en vedvarende observation, mens du samtidig arbejder med din balance, styrke og smidighed.
Du lægger mærke til, hvilke muskler du skal spænde op i, samt hvor du kan give slip, under hver enkelt asana.

Tempoet er en form for dynamisk slow flow, hvor positionerne oftest holdes i flere åndedrag, så du får tid til at finde ro i dit åndedræt.

Jeg giver støtteinstruktioner undervejs, så der er mulighed for, at du kan være i de positioner, som virker bedst for din
krop, lige i nuet.