Skip to main content

Mindfulness - Let og ligetil

Bodil Hessellund

Lørdag d. 31. august kl. 11:00-12:00 - Mindfulness - let og ligetil - Glassalen

Mindfulness er en metode, som kan hjælpe os med at være opmærksomt tilstede i nuet, så vi finder ind til indre ro.

Begynder eller øvet? Kom og vær med! Vi arbejder med det dybe åndedræt i både  siddende og liggende meditationer.  Stille guidet meditation og kropsscanning. Ved hjælp af min stemme og klangskålenes dybe harmoniske svingninger opnår du en  behagelig meditativ tilstand, hvor du har mulighed for at give slip på spændinger, stress og uro.

Eventen afsluttes med dyb afspænding.

Medbring: Måtte, meditationspude, en lille pude til nakken, et tæppe samt løst og behageligt tøj, som ikke strammer i taljen.

Jeg hedder Bodil Hessellund, og er bosat i Fårup ved Randers. I mit daglige arbejde, er jeg tale-hørekonsulent i Randers.

I min fritid driver jeg ”Hessellund Praksis” – meditation, mindfulness og børnemusik. Hjemmeside klar sidst i august. Læs evt. på facebooksiden: ”Mindfulness & Meditation” v/ Bodil Hessellund.

Jeg har i de seneste år været ramt af både stress og brystkræft. Mindfulness blev i begge tilfælde nøglen til at slippe angst, stress og bekymringer.

I 2018, tog jeg uddannelsen som mindfulnessinstruktør hos “House of Mindfulness” v/ Lise Baltzer.

I 2017 tog jeg et lydkursus i klangskåle v/musiker/lydterapeut Jane Winter.

Web: www.bodilhessellund.dk

Mobil: 24673292

Mindfulnessmail: hessellundpraksis@gmail.com